Konditionslehrgang 12-2015

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Konditionslehrgang der „hessischen motorsport jugend im HFM e.V.

Zum 16. mal wurde der Konditionslehrgang der hmj vom 11.12. bis 13.12.2015 in der Landssportschule Hessen in Frankfurt/ Main durchgeführt.
Mit 32 Teilnehmern war diesmal der Lehrgang fast ausgebucht.
Zu diesem Lehrgang hatten sich diesmal auch 7 weibliche Teilnehmer angemeldet.

Vom Kartsport waren 12, aus dem Moto Cross Sport 11, aus dem Trialsport 7 und aus dem Strassenrennsport 2 Jugendliche in die Sportschule des Lsb-Hessen nach Frankfurt/Main gekommen.

Die Instruktoren waren wie all die Jahre Gregor Haslberger und Jens Staudenmaier
vom Palestra Fitness Institut Eberbach.

Die Lehrgangsaufsicht oblag Sven Gröschler vom Trialclub Heringen.

Anreise war am Freitag ,den 11.12.15 bis 18.00Uhr. Nach dem Abendessen begrüßte
Lehrgangsleiter Rolf Zimmer alle Teilnehmer, sowie die beiden Instruktoren
Gregor Haslberger und Jens Staudenmeier vom Palestra Fitness Institut Eberbach
sowie für die Lehrgangsaufsicht den Trialsportreferenten der hmj- Sven Gröschler.

Danach folgte die erste Trainingseinheit vom 19.30Uhr bis 21.00 Uhr in der Sporthalle, Respekt, Disziplin und Pünktlichkeit sind großer Bestandteil des Lehrgangs und
stehen immer an forderster Stelle.

Gregor Haslberger und Jens Staudenmeier begleiten den Lehrgang schon viele Jahre, sie haben durch ihre Erfahrung ein Trainingsprogramm mit dem jeder zu Hause
Trainieren kann und sollte.

Der Samstag begann um 7.30 Uhr mit Frühsport, nach dem Frühstück begann die
nächste Trainingseinheit in der Sporthalle, alles begann natürlich mit Aufwärmen und Dehnübungen.

Nach dem Mittagessen wurde das Trainingsprogramm von 14.15 Uhr bis 17.00 Uhr
Fortgesetzt.

Nach dem Abendessen war dann wie jedes Jahr das Schwimmbad auf dem Programm, hier kam auch der Spaß und das Spiel im Wasser nicht zu kurz.

Auch der Sonntag begann um 7.30 bis 8.00 Uhr mit Frühsport, nach dem Frühstück wurde um 9.15 Uhr bis 11.30 Uhr der 3.Teil des Programms in der Sporthalle weitergeführt.

Nach der Mittagspause war dann von 13 bis 14 Uhr zum Abschluss Fußball in der
Sporthalle angesagt.

Dieser 16 . Lehrgang der hmj-im HFM war wieder mal ein großer Erfolg, denn alle Teilnehmer haben sehr gut mitgemacht und alles gegeben und wollen im nächsten Jahr wiederkommen obwohl einige mit einem gutem Muskelkater nach Hause gefahren sind.

Zum Abschluss des Lehrgangs wurden die von Rolf Zimmer erstellten Video-
Aufnahmen zusammen mit den Eltern begutachtet.

Um 15 .00 Uhr war allgemeine Abreise.

/ zi.